Berlin  Yin  Yoga

 

Traumasentitiv Yoga – Workshopreihe

mit Maite Billerbeck & Erinbell Fanore


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Sonntags, 11:00–13:00 Uhr


25. Januar · 1. März · 22. März · 19. April

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​Traumasensitives Yoga lädt dich ein, deinen Körper in deinem
eigenen Tempo zu spüren.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne „richtig“ oder „falsch“.
Ohne Bewertung.

​Traumasensitives Yoga schenkt dir einen sicheren Raum, in dem du:
♡ deinen Körper wieder als Verbündeten erlebst
♡ deinen Atem als Anker spürst
♡ dein Nervensystem beruhigst
♡ Wahlfreiheit zurückgewinnst
♡ wieder Kontakt zu dir selbst findest
Du musst heute nichts können.
Nur atmen. Spüren.
Und immer wieder wählen, was dir gut tut.
 

Was erwartet Sie: Sie erhalten Informationen und Erklärungsmodelle zum traumatischen Geschehen, dessen Folgen und seiner Verarbeitung und wie wir über den Körper unsere Befindlichkeit beeinflussen und mehr Kontrolle und Handlungsfähigkeit erhalten können...

... und was nicht: Gruppentherapie, Gesprächsrunden, Besprechen von krisenhaften/ traumatischen Erlebnissen, Feedback- und Befindlichkeitsrunden, Fitness und Sport.
 

Wie läuft eine Stunde ab: In den ersten ca. 15 Minuten der Stunde erhalten Sie Informationen zu den oben erwähnten Themen. Danach machen wir gemeinsam 75 traumasensitives Yoga. Das Ziel ist, dass Sie besser verstehen, „was mit Ihnen los ist“, mehr Wohlbefinden im Körper erleben und Ihre Emotionen leichter regulieren können. Wir üben ein achtsames Yoga im Sitzen und im Stehen.
 

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Kosten: 4 Treffen, EUR 200,-/ 150,- (für Bürgergeldempfänger und Studierende)
 

Termine: Sonntags 11-13 Uhr: 25.01., 01.03., 22.03., 19.04.2026
 

Wo: Im LiZ (Logopädie im Zentrum), Odenwaldstr. 10 (EG), 12161 Berlin-Friedenau

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Was brauchen Sie: Bequeme Kleidung, Sportkleidung ist nicht erforderlich.
 

Wieviele TeilnehmerInnen:  5 bis 10 TeilnehmerInnen 

Anmeldung:
 Bitte per E-Mail an maitebillerbeck@web.de
 

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